A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) representa uma evolução do behaviorismo, sendo desenvolvida por Aaron Beck ao integrar a base comportamental com conhecimentos das neurociências. Essa abordagem expande a terapia comportamental clássica ao estabelecer conexões entre pensamentos, emoções e comportamentos humanos.

Na perspectiva dos teóricos da TCC, os pensamentos desempenham um papel crucial na forma como as pessoas vivem e experimentam sofrimentos emocionais. Diferentemente da simples modificação de comportamentos, os psicólogos da TCC concentram-se na transformação de padrões de pensamento que fundamentam tais comportamentos.

Partindo da premissa de que problemas como ansiedade podem estar vinculados a pensamentos disfuncionais, como baixa autoestima ou medo excessivo, a terapia busca identificar esses padrões e auxiliar o paciente na modificação, visando à redução dos sintomas e ao aprimoramento da qualidade de vida.

Assim como no behaviorismo, a TCC é uma abordagem terapêutica direcional, fundamentada em metas estabelecidas colaborativamente entre o psicólogo e o paciente. As sessões são estruturadas em torno desses objetivos, e o profissional utiliza uma variedade de técnicas e atividades para intervir nos problemas apresentados pelo indivíduo. Esse enfoque pragmático visa alcançar resultados específicos ao longo do processo terapêutico.